Массаж как тренировка

Почему массаж можно сравнить с тренировкой?

Массаж действительно можно сравнить с тренировкой. Первое использование массажного кресла может немного напоминать первую тренировку. Все мы знаем, что когда человек начинает тренироваться, ему не стоит сразу же бежать марафон; в случае силовых тренировок не стоит сразу же поднимать или выжимать сотни килограммов. Если вы давно ничем не занимались или только начали заниматься, не стоит с самого начала перенапрягаться.

Если вы подходите к тренировкам со спешкой или со слишком большим энтузиазмом, независимо от того, продолжаете ли вы заниматься после некоторого перерыва или начинаете с нуля, может случиться так, что на следующий день вы почувствуете невероятную боль в мышцах или – в худшем случае – получите травму. Первое использование массажного кресла похоже на первую тренировку. Когда ваша выносливость возрастет и тело привыкнет к давлению и точности кресла, вы сможете пробовать уже более продолжительные массажные программы. В случае массажного кресла Nakahamo Classic Marrone на выбор имеются 15-, 20-, 25- и 30-минутные сеансы массажа. Полезно предварительно настраивать таймеры во избежание чрезмерного использования массажного кресла. Каждый пользователь найдет программу подходящей для него продолжительностью. Если начинающий пользователь с самого начала будет использовать кресло по максимуму, то вместо пользы он может получить вред.

Как выбрать продолжительность массажа?

Если вы только начинаете пользоваться массажным креслом, то идеальное время пользования – это 15–20 минут. Поначалу 20 минут более чем достаточно для того, чтобы получить пользу, ощутить комфорт и расслабление болезненных мышц. Как было упомянуто ранее, чрезмерное использование кресла в самом начале может травмировать мышцы или усугубить имеющиеся травмы. Все автоматические программы Nakahamo Classic Marrone можно устанавливать на 15 минут; в таком случае кресло выполняет все техники, которые были ранее установлены для автоматической программы, но просто быстрее. Даже при установке непродолжительного времени пользователь не лишится ни одного элемента массажа.

До и после сеанса в массажном кресле очень рекомендуется пить много воды, поскольку массаж способствует высвобождению накопившихся в теле токсинов, а вода в свою очередь способствует их выводу из тела. Рекомендуется использовать массажное кресло примерно три–четыре раза в неделю, чтобы достичь максимальной эффективности в случае боли в нижней части спины, шее или плечах. Если вы используете массажное кресло для снятия стресса или просто для расслабления, то лучше всего делать это два–три раза в неделю. Также важно помнить, что продолжительность и частота использования кресла могут зависеть и от состояния вашего здоровья или ваших собственных потребностей.

Кроме того, если вы хотите начать пользоваться массажным креслом в случае боли в спине, прочей боли в мышцах или конкретной проблемы с мышцами, вы должны проконсультироваться у своего врача. У врача следует проконсультироваться также насчет всех текущих болезненных состояний, например, проблем с сердцем, низкого кровяного давления или низкой свертываемости крови, поскольку массаж может повлиять на них и на многое другое.

Что-либо предсказывать очень сложно, особенно будущее (Нильс Бор). Предсказание – относительно неблагодарная работа, однако мы знаем, каким должно быть массажное кресло с футуристическим внешним видом и возможностями. Когда мы говорим о массажном кресле VIP Ironman, мы первым делом представляем перед собой нечто фантастическое. Амплуа этого высококлассного кресла включает в себя 24 программы, разделенные на три разные категории, каждая из которых содержит восемь разных программ.

Массажное кресло Ironman VIP – это первое кресло, в котором ролики существенно выдвигаются из спинки, обеспечивая особенно сильный массаж. Когда садишься в это массажное кресло, возникает такое ощущение, будто массажист нажимает своими локтями по очереди на все болевые точки спины. Пользователь может выбрать слабое, сильное или особенно сильное давление.

Выберите из большого количества программ массажного кресла VIP Ironman свою программу, соответствующую вашему настроению

В первую категорию Ironman VIP входят программы, распределенные по настроению. На выбор имеются, например, программа, снимающая стресс, программа, придающая энергию, программы, предусмотренные на утро и на вечер, а также успокаивающая и растягивающая программы. И, разумеется, программа Crown с особенно королевским подходом, благодаря которой каждый человек может почувствовать себя коронованной особой. Относительно полезного влияния массажа проведено множество исследований, многие из которых показывают, что массаж помогает снижать уровень стресса и лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями. Данная категория программ позволяет пользователям выбирать подходящую массажную программу в соответствии с их текущим настроением – в зависимости от того, хотят ли они ослабить стресс, повысить уровень энергии или просто расслабиться.

Программы VIP Ironman учитывают также особенности, обусловленные профессией

Во вторую категорию массажных программ входят программы, учитывающие разные характеры и профессии: программа для исполнительных директоров, домохозяек, офисных работников, геймеров, людей, ходящих по магазинам, спортсменов и водителей автомобиля. Из этих массажных программ пользователь может выбрать программу, учитывающую особенности его профессии и помогающую смягчать проблемы, обусловленные соответствующими положениями тела и спецификой работы, например, мышечные боли, стресс или болезненность.

Выберите программу для соответствующего участка тела

В третью категорию программ входят программы, предусмотренные для разных участков тела – для шеи, плеч, рельефа спины, талии, бедер, ног. Имеются также отдельные программы для верхней и нижней частей тела. Вам следует быть в курсе, в каком состоянии находится ваше тело. У всех людей тело имеет проблемные места, где накапливается напряжение, которое массаж способен ослабить. Преимуществом данной категории программ является то, что каждый пользователь может выбрать массаж, предусмотренный именно для его проблемных участков тела. Массаж помогает эффективно ослаблять боль и напряжение там, где это необходимо. Кресло массирует пользователя глубинно, затрагивая в том числе и те мышцы, о наличии которых люди обычно не знают.

В массажном кресле VIP Golden SPA идеально сочетаются современные технические решения и восточные приемы массажа. Благодаря сочетанию инновационных решений и восточных знаний получилось массажное кресло со спа-подходом, которое способно использовать приемы китайского массажа и музыкальную терапию.

Массажное кресло VIP Golden SPA способно также использовать технику массажа туйна, которая в Китае практикуется уже более 2 000 лет. В этом массажном кресле работа роликов сочетается с нажимами. Ролики предусмотрены для мягких тканей; они помогают в частности при вывихах и прочих травмах суставов. Вторая техника – техника нажима – направлена на лечение внутренних болезней. В Китае существует поверье, что в ходе массажа туйна тело и движущаяся в нем жизненная энергия ци приходят в равновесие. В ходе массажа неподвижная энергия запускается снова, и чем больше в теле такой заблокированной, то есть застоявшейся, энергии, тем болезненнее соответствующие участки тела. Часто боль ослабевает уже в ходе сессии массажа. Массаж туйна заставляет застоявшуюся энергию двигаться, и поэтому налаживает работу всех органов, улучшает кровоснабжение, расслабляет мышцы и помогает ослабить боль. Функция подогрева спины в этом массажном кресле помогает усиливать эффект от данного метода лечения.

Показания и противопоказания к массажу туйна

Массаж туйна особенно актуален в случае болей в спине, суставах и мышцах, хронических болей, травм (включая спортивные травмы). Также он способствует поднятию настроения, уменьшению бессонницы и снижению риска возникновения депрессии. Массаж туйна хорошо помогает также в случае головокружения, головных болей и мигрени.  Однако массаж туйна имеет определенные противопоказания, поскольку это сильный массаж. Он не рекомендуется при тромбозе, определенных кожных болезнях, переломах костей или вывихах суставов, открытых ранах, менструации и беременности.

Также VIP Golden SPA позволяет проводить музыкальную терапию

Массажное кресло VIP Golden SPA имеет три разные программы музыкальной терапии, сочетающие приятные звуки, например, пение птиц и журчание воды, которые вместе с нежными мелодиями образуют единое целое, поднимающее настроение. Первая программа предусмотрена на утро, она бодрит в том числе с помощью массажа. Вторая программа – послеобеденная, а третья – успокаивающая и расслабляющая вечерняя.

Лучшие свойства музыкальной терапии

Музыкальная терапия особенно полезна в случае различных негативных психических проблем, среди которых, например, тревожность, тревожные расстройства, упадок настроения, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, психосоматические расстройства. Также музыкальная терапия помогает ослаблять различные проблемы, например, скорбь, перегорание, коммуникативные проблемы, трудности с адаптацией. Различные исследования доказали, что такой подход благотворно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье.