Hieronta treeninä
Nakahamo Classic Marrone – Miksi hieronta on kuin treeni?
Hierontatuolia voi ajatella treeninä, eli hieronta on kuin treeni. Ensimmäisellä kerralla se voi muistuttaa hieman ensimmäistä treenikokeilua. Me kaikki tiedämme, että treenaamista aloitettaessa ei kannata heti ensimmäisenä mennä juoksemaan maratonia tai voimaharjoittelua aloitettaessa ei kannata aloittaa satojen kilojen nostamisesta tai työntämisestä. Jos et ole pitkään aikaan harrastanut urheilua tai olet vasta aloittanut, ei kannata liioitella heti alussa. Jos aloitat treenin liian nopeasti tai innokkaasti, riippumatta siitä, palaatko treenaamaan vai oletko vasta aloittamassa, saattaa käydä niin, että sinulla on seuraavana päivänä uskomaton lihaskipu tai pahimmassa tapauksessa olet vahingoittanut itsesi. Ensimmäinen kerta uudessa hierontatuolissa muistuttaa ensimmäistä treenikertaa. Kun kasvatat kestävyyttäsi ja vartalo tottuu tuolin paineeseen ja tarkkuuteen, voit kokeilla pidempiä hierontaohjelmia. Hierontatuolissa Nakahamo Classic Marrone voi valita 15, 20, 25 ja 30 minuuttia kestävistä hieronnoista. Esisäädettyjen ajastimien valikoima on hyvä, jotta vältytään hierontatuolin liikakäytöltä. Jokainen käyttäjä löytää itselleen sopivan pituisen ohjelman. Jos tuolia käytetään heti alkuun enimmäismäärä, siitä voi olla aloittelijalle haittaa hyödyn sijaan.
Miten valita hieronnan kesto?
Jos olet hierontatuolin uusi omistaja, ihanteellinen käyttöaika on 15–20 minuuttia. Alussa 20 minuuttia on riittävä antamaan hyötyä, mukavuutta ja rentoutusta, jota hierontatuoli tarjoaa kipeille lihaksillesi. Kuten sanottu, tuolin liiallinen käyttö alussa voi vahingoittaa lihaksia tai pahentaa olemassa olevia vammoja. Kaikki Nakahamo Classic Marronen automaattiset ohjelmat voidaan säätää 15 minuuttiin, eli tuoli suorittaa kaikki tekniikat, jotka on aiemmin säädetty automaattiohjelmaan, mutta vain nopeammin. Myöskään lyhyellä aikasäädöllä käyttäjä ei jää paitsi yhdestäkään hierontaelementistä.
Ennen hierontaa ja sen jälkeen on suositeltavaa juoda paljon vettä, sillä hieronta auttaa elimistöä vapautumaan toksiineista ja vesi puolestaan poistamaan niitä elimistöstä. Hierontatuolia suositellaan käyttämään noin 3–4 kertaa viikossa parhaan mahdollisen tehon saavuttamiseksi alaselän, niskan tai hartiakivun tapauksessa. Jos käytät hierontatuolia stressin lievittämiseen tai vain rentoutumiseen, 2–3 käyttökertaa viikossa riittää. On myös tärkeää muistaa, että tuolin käytön pituus ja tiheys voivat riippua myös terveydentilastasi tai omista tarpeistasi.
Jos harkitset hierontatuolia selkäkipuun, muuhun lihaskipuun tai tiettyyn lihasongelmaan, sinun on aina keskusteltava siitä lääkärin kanssa. Lääkärin kanssa tulisi keskustella myös kaikista olemassa olevista sairauksista, esimerkiksi sydänongelmista, matalasta verenpaineesta tai veren huonosta hyytymisestä, sillä hieronta voi vaikuttaa niihin ja moneen muuhun vaivaan.
Ennustaminen on vaikeaa, varsinkin tulevaisuuden ennustaminen (Niels Bohr). Ennustaminen on melko kiittämätöntä työtä, mutta me tiedämme, millainen on futuristisen näköinen ja tehokas hierova tuoli. Kun puhumme hierontatuolista VIP Ironman, kuvittelemme todennäköisesti ensimmäisenä silmiemme eteen tieteismaailmaa muistuttavan kuvan. Tämän huipputekijän tutkimusalueeseen kuuluu 24 ohjelmaa, jotka on jaettu kolmeen eri luokkaan, joista jokaisessa on kahdeksan eri ohjelmaa.
Ironman VIP -hierontatuolissa on ensimmäistä kertaa kyse tuolista, jossa rullat liikkuvat laajasti selkänojasta ulos tarjoten erittäin miellyttävän hierontakokemuksen. Hierontatuolissa istuttaessa tuntuu siltä kuin hieroja painelisi kyynärpäillään kaikkia selän kipupisteitä. Käyttäjä voi valita, haluaako pehmeämmän, voimakkaamman vai erittäin voimakkaan paineen.
Valitse VIP Ironman -hierontatuolin laajasta ohjelmavalikoimasta mielialaasi vastaava ohjelma
Ironman VIP:n ensimmäiseen kategoriaan sijoittuvat ohjelmat, jotka on luokiteltu mielialan mukaan. Valikoimassa on esimerkiksi stressiä lieventävä, energiaa antava, aamuksi ja illaksi tarkoitettu sekä rauhoittava ja venyttävä ohjelma. Lisäksi myös erittäin kuninkaallisen lähestymistavan tarjoava Crown-ohjelma, jotta jokainen voisi tuntea olonsa kruunupääksi. Hieronnan hyödyllisistä vaikutuksista on tehty paljon tutkimuksia, ja monet niistä osoittavat, että hieronta auttaa vähentämään stressitasoa ja selviytymään paremmin päivittäisistä stressaavista huolista. Kyseisen ohjelmakategorian avulla käyttäjä voi valita mielialaansa sopivan hierontaohjelman sen mukaan, onko tavoitteena lievittää stressiä, saada lisää energiaa vai yksinkertaisesti rentoutua.
VIP Ironman -ohjelmat huomioivat myös ammattiin liittyvät erityispiirteet
Toiseen hierontaohjelmien kategoriaan kuuluvat eri hahmoja ja ammatteja edustavat ohjelmat – CEO:n, kotiäitien, toimistotyöntekijöiden, tietokonepelaajien, shoppailijoiden, urheilijoiden ja autonkuljettajien ohjelma. Kyseisestä hierontaohjelmavalikoimasta käyttäjä voi valita oman ammattinsa erityispiirteet huomioon ottavan hierontaohjelman, joka on luotu huomioimaan asennoista ja spesifisyydestä aiheutuvien vaivojen, esimerkiksi lihasjännityksen, stressin tai kivun vähentäminen.
Valitse ohjelma vartalon aluetta vastaavasti
Kolmanteen ohjelmakategoriaan kuuluvat eri vartalon osille tarkoitetut ohjelmat – kaula, hartiat, selkä, vyötärö, lantio, jalat. Myös ala- ja ylävartalolle on oma ohjelmansa. Kannattaa olla tietoinen siitä, missä kunnossa vartalosi on. Kaikissa vartaloissa on ongelma-alueita, joihin alkaa kasaantua jännitystä, johon hieronta voi tuoda helpotusta. Kyseisen ohjelmakategorian etuna onkin se, että jokainen käyttäjä voi valita omille ongelma-alueillensa tarkoitetun hieronnan. Hieronta auttaa tehokkaasti vähentämään kipua ja lihasjännitystä ongelma-alueella. Tuoli hieroo käyttäjää syvältä käsitellen ne lihakset, joiden olemassaolosta emme tiedä päivittäin.