fbpx

Kuidas aitab massaažitool leevendada karpaalkanali sündroomi?

Mis on karpaalkanali sündroom ehk hiirekäsi?

Alustame algusest ja selgitame, mis on karpaalkanali sündroom. “Karpaalkanal on mediaanne ehk keskpidine närv, mis kulgeb randme siseküljelt peopessa läbi randmeluudest ja nende vahel olevast tugevast randmeristisidemest moodustuva randmekanali ehk karpaalkanali. Kui randmekanal aheneb, näiteks trauma, ülekoormuse või põletiku tõttu tekkiva sideme paksenemisest, siis tekib närvile pidev surve. Selline krooniline surve närvile, mis läheb sõrmedesse ja peopesas olevatesse pöidla lihastesse põhjustabki tundlikkuse ja funktsiooni häireid ehk karpaalkanali sündroomi.” (Confido)

Kuidas leevendada karpaalkanali sündroomi?

Karpaalkanali sündroomi aitab leevendada massaaž, külm kompress ning sõrmede ja käte venitusharjutused. Käte masseerimiseks on olemas ka spetsiaalseid kätemasseerijaid, kuid kätemasseerimisfunktsioon on olemas ka paljudel massaažitoolidel. Need aitavad stimuleerida ja venitada randme piirkonda, aidates sealjuures leevendada karpaalkanali sündroomi. Lisaks soodustab massaažitooli regulaarne kasutamine lümfide tööd ja soodustab vereringet. 

Lisaks massaažile aitab karpaalkanali sündroomi leevendada ka randmeortoosi kandmine, kui te töötate pikki tunde järjest arvuti taga. Ortoos aitab vähendada survet kesknärvile ja hoiab randme õiges asendis. Lisaks sellele on oluline jälgida ka õiget kontoritöötaja tööasendit. 

Lisaks sellele, kui teil on tekkinud juba närvipõletik, siis tuleks teha randmetele külma kompressi. Kuid üldiselt tasuks hoida käed külmades ruumides ja ilmastikuoludes soojas, kasutades ilmaoludele vastavaid kindaid. Ka massaažitoolidel on soojendav funktsioon, mis aitab kiiresti “üles soojeneda”, kui olete pidanud veetma kaua aega külmades tingimustes. Samuti toimib see kui kaks ühes funktsioon – massaažitoolid on võimelised soojendama ja samal ajal masseerima. Soojendamine on eelduseks tõhusale massaažile, aidates masseeritavat piirkonna ette valmistada ja lihaseid lõdvestada. Üks parimaid massaažitoole selleks on Nakahamo Classic Queen.

Karpaalkanal, ITK

Kindlasti tasub konsulteerida ka arstiga!

Siinkohal on oluline märkida, et massaaž aitab enamasti juhul kui karpaalkanali sündroom pole väga kaugele arenenud. Kindlasti tuleb konsulteerida arstiga enne leevendavate meetmete kasutusele võttu. 

Millal kaaluda karpaalkanali operatsiooni?

Eelpool mainitu aitab leevendada nõrka kuni mõõdukat karpaalkanali valu, kuid need pole tõhusad tugeva karpaalkanali valu vastu. Sellisel juhul võib aeg olla agressiivsema ravimeetodi jaoks. Esialgu hõlmab see tavaliselt põletikuvastaseid kortisooni steroidide süste, kuid pikemas perspektiivis tähendab see tavaliselt operatsiooni.

Tavaline sääremarjamassaaž viiakse läbi õhkpatjadega: patju täis pumbates ja õhku välja lastes muutub surve sääremarjale ning tekib massaaži efekt – nii nagu massöör pressiks, pitsitaks ja muljuks sääremarju oma käte vahel. Lisades juurde soojendusfunktsiooni, on efekt tõhusam ja massaaž lõõgastavam. Kuid siit edasi liikudes on paljudel mudelitel ka sääremarjade rullmassaaž.

Paljudel uutel massaažitoolide mudelitel on aga lisaks veel mõnusaid üllatusi, mis tugevdavad massaaži toimet, nende hulgas sääremarjade rullmassaaž ja ringmassaaž.

Sääremarjade rullmassaaž

Sääremarjade rullmassaaž lisab õhkpatjadele massaažipead sääremarjade tagaküljel. Vastavalt mudelile võib neid olla ka mitu paari ja käitavaks jõuks võib olla õhusurve, mis surub rullid vastu sääremarju, või omaette mootorid, mis liigutavad rulle ringikujuliselt. Sääremarjade rullmassaaž ergutab vereringet ja loob väga mõnusa enesetunde pärast trenni või pikka püstiseismist.

Sääremarjade ringmassaaž

Sääremarjade ringmassaaži korral liigub sääremarjade vahel olev õhkpatjadega komponent ringikujuliselt, masseerides samaaegselt mõlema sääremarja sisekülge lisaks õhkpatjadele ka mehaaniliselt. Sääremarjade ringmassaž ergutab samuti vereringet, kuid seda ei kasutata samaaegselt sääremarjade rullmassaažiga.

Sääremarjade massaažiseadme positsioon

Üksikutel eriti eksklusiivsetel massaažitoolide mudelitel on lisafunktsioonina sääremarjade massaažiagregaadi positsioon muudetav: vastavalt kasutaja säärejooksule töötleb massaažitool istuja sääremarju kas madalamalt või kõrgemalt. Kas see nüüd millekski eriti vajalik on – ei oska öelda, aga tore funktsioon sellegipoolest 

VIP Ironman

Kesk- ja kõrgema klassi massaažitoolide puhul on võimalik sääremarjade massaažiseadme parameetreid kohandada vastavalt kasutaja eelistustele ning osaliselt või täielikult välja lülitada. 

Sääremarjade massaaži ei tohi kasutada veenilaiendite korral.

Milliseid uudseid lahendusi massaažitoolid veel pakuvad? Loe meie blogist 

Massaazitool.ee – 7-aastase garantii, parima kvaliteedi ja suurima massaazitoolide valikuga salong Tallinnas.

Massaazitool.ee – Meil on pikaajaline massaažitoolide ja -seadmete müügi, hoolduse ja remondi kogemus aastast 2005.

Anname meie high-end ja tipptasemel massaazitoolidele Eestis ainsana kuni 7-aastase garantii. Massaažitool on suurepärane kaaslane koju, kontorisse kui puhkealasse. Meil on hea meel tõdeda, et meie massaažitoole kasutavad ka paljud SPA-d ja puhkeasutused. Tutvuge meie valikuga ja aitame teil leida sobiva väljanägemise, funktsionaalsuse ja hinnaklassiga massaazitooli, mis jääb teid kauaks ajaks teenima.

Meie valikus on kaks erineva suunitlusega massaazitoolide peret: Nakahamo Classic ja VIP.

Nakahamo Classic seeriasse kuuluvad väga hea funktsionaalsuse ja kasutajaomadustega massaažitoolid keskmises ja soodsas hinnaklassis.

VIP-klassi jäävad tippmudelid, mille funktsionaalsus, omadused ja vastupidavus on maailmatasemel. 

Et tänada meie lojaalseid kliente, pakume kordusklientidele, kes on meie juurest soetanud VIP klassi massaažitooli, soodustust 25% uue massaažitooli tavahinnast. Soodustust on võimalik jagada oma heade sõprade, kallite pereliikmete, sugulaste või koostööpartneritega. Lisaks on 2 nädala jooksul pärast ostu võimalik massaazitooli vahetada veelgi täiuslikuma mudeli vastu, juhul kui avastate et soovisite midagi veel enamat.

Kuna paneme suurt rõhku kvaliteedile ja püsivusele, siis anname meie klientide meelerahuks VIP seeria toolidele 7-aastase garantii. Et garantiid pikendada seitsme aastani, tuleb iga-aastaselt tellida hooldus, kus meie tehnik vaatab ja kuulab Teie massaažitooli põhjalikult üle, puhastab mehhanismid, määrib liigendeid ja rullikuid, kontrollib lõtkusid ja vajadusel vahetab välja kulunud detailid. Kõigi massaažitoolide puhul on tootekirjelduses välja toodud garantii pikkus. Kommertskasutuses olevate massaažitoolide garantiijuhtumite puhul 1. aastal katab garantii 100%, 2. aastal 70% remondi maksumusest ja 3. aastal 40% maksumusest. Garantii lõpeb 3 kasutusaasta täitumisel või juhul kui järgmise ülevaatuse tähtaeg on möödunud. Kui ülevaatuse tellimine ununes, on aga garantiid võimalik ka ennistada, tellides jätkuülevaatuse/hoolduse, mille käigus teeb tehnik põhjaliku hoolduse ning vajadusel ka remondi. Vähese kasutusintensiivsuse korral ja eraldi kokkuleppel on ettevõtetel võimalik garantiid pikendada ka pärast 3 kasutusaasta möödumist. Täpsemalt saate lugeda massaazitool.ee garantiitingimuste kohta siit.

Miks võivad kaks väga sarnast massaažitooli olla erineva hinnaga?

Ei saa välistada, et erinevad ettevõtted müüvadki sama mudelit erineva nime ja hinnaga – ka meie oleme avastanud ühe enda massaazitooli ühes teises suures müügikohas teise nime ja ca 2000eur kallima müügihinnaga.

Tavaliselt on aga asi selles, et massaažitoolid võivad olla väliselt väga sarnased, kuid sisult erinevad: erinevad programmid, teistsugune massaažimehhanism (mitmed tootjad paigaldavad erinevatele sihtgruppidele sama kesta sisse erinevaid massaazimehhanisme, näiteks väga suur vahe on 2D, 3D ja 3D süvamassaaziga ehk 4D mudelitel), õhkpatjade arv jne. Massaazitooli ostetakse sageli hinna järgi ja silmadega, eriti kui valik tehakse internetis, aga tegelikult võib maksta tooli sisu ehk see, mille pärast massaažitooli ostetakse, kordades rohkem kui kena, pilkupüüdev ja luksuslik välisdisain. Erinevaid toole proovides on võimalik enda jaoks sobivaim välja valida. Pole sugugi välistatud, et mõni odavam massaazitool meeldib hoopis rohkem kui kallim ja täiuslikum – toolid on erineva iseloomuga ja alati ei ole hind füsioloogilise sobivusega korrelatsioonis. Küll aga kehtib reeglipära, et mida kallim massaažitool, seda rohkem on erinevaid seadistamis- ja kohandamisvõimalusi, seda kestvamad komponendid ja vastupidavam toode.  Seepärast soovitame – proovige erinevaid massaazitoole ja otsustage alles siis. Meie hoiame silma peal uutel trendidel ja tehnikasaavutustel ning meie tootevalik täieneb pidevalt värskete mudelitega. Tippklassi toodetele pakume ainsana Eestis 7-aastast garantiid.

Milline oleks sobivaim massaažitool?

See on suuresti sisetunde küsimus ja sõltub eelnevast kogemusest – kui varasemat kogemust pole, võite juba esimest massaažitooli proovides eufooriasse sattuda ja kaupa teha. Kogemus on niivõrd huvitav ja omapärane, et ei raatsigi massaažtoolist lahkuda ning juba esimene massaažitool tundub kõige tipp. Kindlasti ei tasu lasta end müügimehe meeldivast jutust uinutada – piltlikult, kui tundmatu automargi müüja kasutab autot iseloomustades väljendeid, mis iseloomustavad saksa premium-marke, siis ei muuda see müüdavat autot veel saksa autotööstuse pärliks. Seepärast proovige erinevaid massaažitoole ja kuulatage, mida ütleb teie keha ja vaim. Samuti tunnetage massaaziseansi järelmõju – kas massaaž rahustas, lõdvestas, kas mõtted hakkasid liikuma või vastupidi, tekkis roidumus ja väsimus. Ärge laske end häirida massaažitooli aukartustäratavast välimusest või pimestada soodsana näivast hinnast. Ka odaval hinnal võib olla oma hind, hilisemate tehniliste või halvemal juhul isegi terviseprobleemide näol. Hea massaažitool kõlab nagu sümfooniaorkester, mis mängib oma harmoonilist, nii füüsiliselt kui vaimselt nauditavat massaažiprogrammi, vähendab stressi ja tõstab tuju.

Kuidas mõjub massaažitooli kasutamine pikemas perspektiivis?

Kui tegite sobiva valiku ja teil pole massaazitooli kasutamisele vastunäidustusi, paraneb teie tervis, tõuseb vaimne ja füüsiline toonus, mõtted hakkavad paremini liikuma, väheneb stressitase. On täiesti võimalik, et teete massaaziseansi käigus mõne tähtsa otsuse või investeeringu, mis massaažitooli ostuhinna kuhjaga tasa teenib (massaaziseanss soodustab loovat lähenemist ja innovatiivset mõtlemist – see on aga omaette artikli teema). Samuti vähenevad stressi- ja väsimuse sümptomid. Juba esimesed massaažitooli seansid lõdvestavad pinges lihaseid ja vereringe paraneb, mis omakorda aitab mürkaineid kehast välja viia. Tipptasemel massaazitoolidel on ka spetsiifilisi programme erineva spetsiifikaga töötajatele (IT-sektor, poemüüjad, autojuhid, tippjuhid jne.), on programme erinevateks kellaaegadeks (hommikuprogramm, ergutav, uinutav jne.) ja isegi võimalus koostada ning salvestada personaalseid programme. Mõned massaazitoolide mudelid pakuvad ka väga erilisi iidseid massaazitehnikaid, nagu näiteks hiina tuina massaaz.

Millal massaažitooli kasutada?

Kõige kiirem kasu on massaažitoolist stressi ja väsimuse korral ja nagu öeldud, soovitatav on kasutada kuni pool tundi päevas. Näiteks üks veerandtunnine toniseeriv seanss pingelise tööpäeva kestel ja teine -lõdvestav – õhtul kodus. Liigne kasutamine võib teha kasu asemel kahju nagu kõik head asjad; algajatele soovitatakse alustada 15 minutist päevas. Miks? Sest organism hakkab puhastuma ja jääkainetest vabanema ning soovitatav on, et see ei toimuks liiga kiiresti.