Mis on karpaalkanali sündroom ehk hiirekäsi?

Alustame algusest ja selgitame, mis on karpaalkanali sündroom. “Karpaalkanal on mediaanne ehk keskpidine närv, mis kulgeb randme siseküljelt peopessa läbi randmeluudest ja nende vahel olevast tugevast randmeristisidemest moodustuva randmekanali ehk karpaalkanali. Kui randmekanal aheneb, näiteks trauma, ülekoormuse või põletiku tõttu tekkiva sideme paksenemisest, siis tekib närvile pidev surve. Selline krooniline surve närvile, mis läheb sõrmedesse ja peopesas olevatesse pöidla lihastesse põhjustabki tundlikkuse ja funktsiooni häireid ehk karpaalkanali sündroomi.” (Confido)

Kuidas leevendada karpaalkanali sündroomi?

Karpaalkanali sündroomi aitab leevendada massaaž, külm kompress ning sõrmede ja käte venitusharjutused. Käte masseerimiseks on olemas ka spetsiaalseid kätemasseerijaid, kuid kätemasseerimisfunktsioon on olemas ka paljudel massaažitoolidel. Need aitavad stimuleerida ja venitada randme piirkonda, aidates sealjuures leevendada karpaalkanali sündroomi. Lisaks soodustab massaažitooli regulaarne kasutamine lümfide tööd ja soodustab vereringet. 

Lisaks massaažile aitab karpaalkanali sündroomi leevendada ka randmeortoosi kandmine, kui te töötate pikki tunde järjest arvuti taga. Ortoos aitab vähendada survet kesknärvile ja hoiab randme õiges asendis. Lisaks sellele on oluline jälgida ka õiget kontoritöötaja tööasendit. 

Lisaks sellele, kui teil on tekkinud juba närvipõletik, siis tuleks teha randmetele külma kompressi. Kuid üldiselt tasuks hoida käed külmades ruumides ja ilmastikuoludes soojas, kasutades ilmaoludele vastavaid kindaid. Ka massaažitoolidel on soojendav funktsioon, mis aitab kiiresti “üles soojeneda”, kui olete pidanud veetma kaua aega külmades tingimustes. Samuti toimib see kui kaks ühes funktsioon – massaažitoolid on võimelised soojendama ja samal ajal masseerima. Soojendamine on eelduseks tõhusale massaažile, aidates masseeritavat piirkonna ette valmistada ja lihaseid lõdvestada. Üks parimaid massaažitoole selleks on Nakahamo Classic Queen.

Kindlasti tasub konsulteerida ka arstiga!

Siinkohal on oluline märkida, et massaaž aitab enamasti juhul kui karpaalkanali sündroom pole väga kaugele arenenud. Kindlasti tuleb konsulteerida arstiga enne leevendavate meetmete kasutusele võttu. 

Millal kaaluda karpaalkanali operatsiooni?

Eelpool mainitu aitab leevendada nõrka kuni mõõdukat karpaalkanali valu, kuid need pole tõhusad tugeva karpaalkanali valu vastu. Sellisel juhul võib aeg olla agressiivsema ravimeetodi jaoks. Esialgu hõlmab see tavaliselt põletikuvastaseid kortisooni steroidide süste, kuid pikemas perspektiivis tähendab see tavaliselt operatsiooni.

Tavaline sääremarjamassaaž viiakse läbi õhkpatjadega: patju täis pumbates ja õhku välja lastes muutub surve sääremarjale ning tekib massaaži efekt – nii nagu massöör pressiks, pitsitaks ja muljuks sääremarju oma käte vahel. Lisades juurde soojendusfunktsiooni, on efekt tõhusam ja massaaž lõõgastavam. Kuid siit edasi liikudes on paljudel mudelitel ka sääremarjade rullmassaaž.

Paljudel uutel massaažitoolide mudelitel on aga lisaks veel mõnusaid üllatusi, mis tugevdavad massaaži toimet, nende hulgas sääremarjade rullmassaaž ja ringmassaaž.

Sääremarjade rullmassaaž

Sääremarjade rullmassaaž lisab õhkpatjadele massaažipead sääremarjade tagaküljel. Vastavalt mudelile võib neid olla ka mitu paari ja käitavaks jõuks võib olla õhusurve, mis surub rullid vastu sääremarju, või omaette mootorid, mis liigutavad rulle ringikujuliselt. Sääremarjade rullmassaaž ergutab vereringet ja loob väga mõnusa enesetunde pärast trenni või pikka püstiseismist.

Sääremarjade ringmassaaž

Sääremarjade ringmassaaži korral liigub sääremarjade vahel olev õhkpatjadega komponent ringikujuliselt, masseerides samaaegselt mõlema sääremarja sisekülge lisaks õhkpatjadele ka mehaaniliselt. Sääremarjade ringmassaž ergutab samuti vereringet, kuid seda ei kasutata samaaegselt sääremarjade rullmassaažiga.

Sääremarjade massaažiseadme positsioon

Üksikutel eriti eksklusiivsetel massaažitoolide mudelitel on lisafunktsioonina sääremarjade massaažiagregaadi positsioon muudetav: vastavalt kasutaja säärejooksule töötleb massaažitool istuja sääremarju kas madalamalt või kõrgemalt. Kas see nüüd millekski eriti vajalik on – ei oska öelda, aga tore funktsioon sellegipoolest 

Kesk- ja kõrgema klassi massaažitoolide puhul on võimalik sääremarjade massaažiseadme parameetreid kohandada vastavalt kasutaja eelistustele ning osaliselt või täielikult välja lülitada. 

Sääremarjade massaaži ei tohi kasutada veenilaiendite korral.

Milliseid uudseid lahendusi massaažitoolid veel pakuvad? Loe meie blogist 

Massaazitool.ee on Eesti kõige pikaajalisema kogemusega massaažitoolide salong – oleme tegutsenud aastast 2005 ning meil on üle 20 aasta kogemust massaažitoolide müügi, hoolduse ja remondi valdkonnas.

Meie salong Tallinnas pakub parima kvaliteediga massaažitoole kodudesse, kontoritesse ja puhkealadesse. Meie toole kasutavad ka mitmed Eesti SPA-d ja tervisekeskused.

7-aastane garantii – ainulaadne Eestis

Kõigile meie VIP-klassi massaažitoolidele anname Eestis ainsana kuni 7-aastase garantii. See on võimalik tänu väga vastupidavatele konstruktsioonidele ja sellele, et teeme ise hooldust ning remonti.

Garantii kehtib nii kodu- kui kommertskasutuses vastavalt tootekirjelduses toodud tingimustele.

Kuidas 7-aastane garantii toimib?

• iga-aastane hooldus pikendab garantii kestvust;
• tehnik kontrollib mehhanisme, määrib rullikud ja reguleerib liikuvad sõlmed;
• vajadusel vahetame kulunud detailid;
• kommertskasutuses: 1. aasta 100%, 2. aasta 70%, 3. aasta 40% remondi katvus.

Kui iga-aastane hooldus jäi tegemata, saab garantii ennistada hoolduse / jätkuülevaatusega.

Kordusklientidele – 25% soodustus uue VIP-mudeli tavahinnast

Me väärtustame oma lojaalseid kliente. Kui olete meilt varem soetanud VIP-klassi massaažitooli, saate uuelt VIP mudelilt 25% soodustust.

Soodustust võib jagada ka:

• sõpradega,
• perega,
• sugulastega,
• kolleegide või koostööpartneritega.

Lisaks pakume 2 nädala jooksul vahetusvõimalust, kui avastate, et soovite veelgi täiuslikumat mudelit. Sellisel juhul vahetame tooli üle ilma bürokraatiata.

Kaks massaažitoolide suunda: Classic ja VIP

Nakahamo Classic

• väga hea funktsionaalsus soodsamas hinnaklassis,
• sobib kodudesse ja peredele igapäevaseks kasutuseks.

VIP-klassi massaažitoolid

• tipptehnoloogia (4D massaaž, kehaskaneerimine, soojendus, Zero Gravity),
• väga tugev konstruktsioon, pikk eluiga,
• parim valik nõudlikule kasutajale või ärikliendile.

4 olulist küsimust massaažitoolide kohta: miks hinnad erinevad ja kuidas valida?

Massaažitoolide maailm võib esmapilgul segadusse ajada. Kaks väga sarnase välimusega tooli võivad maksta erinevates poodides täiesti erinevat hinda – vahel isegi tuhandeid eurosid. Alljärgnevalt toome välja neli olulist küsimust, mis aitavad sul teha läbimõeldud ja turvalise valiku.

1. Miks võivad kaks väga sarnast massaažitooli olla täiesti erineva hinnaga?

Välimus on massaažitoolide puhul petlik. Erinevad tootjad paigaldavad sama kesta sisse väga erineva kvaliteedi ja võimekusega mehhanisme. Just toolide sisu on see, mis määrab massaaži sügavuse, kvaliteedi ja vastupidavuse.

Peamised põhjused, miks hind võib erineda:

• Massaažimehhanism: kas tegemist on 2D, 3D või süvamassaažiga 4D/5D rullikutega?
• Programmid ja intensiivsuse võimalused: kallimatel mudelitel on rohkem sihtprogramme ja täpsemad seadistused.
• Õhkpatjade arv ja paigutus: odavamatel mudelitel on vähem õhkpatju ja väiksem surve.
• Kvaliteet ja vastupidavus: kallimal mudelil on tugevamad mootorid, parem konstruktsioon ja vaiksem töö.

Meie oleme ise avastanud ühe oma mudeli teises suures müügikohas teise nime all – ja ligi 2000 € kallima hinnaga. See on valdkonnas paraku üsna tavaline.

Õppetund: massaažitooli ei osteta pildi järgi. Ainult proovides selgub, milline tool sinu kehale tegelikult sobib.

2. Kuidas leida endale sobivaim massaažitool?

Massaažitooli sobivus on väga isiklik – nagu madrats või auto iste. Kaks inimest võivad samast mudelist saada täiesti erineva kogemuse.

Soovitused sobiva mudeli leidmiseks:

• Proovi vähemalt 2–4 erinevat mudelit järjest.
• Kuula oma keha: kas massaaž rahustab või tekitab hoopis väsimust?
• Ära lase end mõjutada tooli välimusest või müügijutust.
• Jälgi järelmõju: kuidas tunned end 15–30 minutit pärast seanssi?

Hea massaažitool kõlab nagu hästi kokku mängiv orkester – harmooniline, nauditav ja stressi vähendav. Soodsatel mudelitel võib aga olla hiljem peidetud hind: nõrgem kvaliteet, lühem eluiga ja vajadusel ka tugev koormus kehale.

3. Kuidas mõjub massaažitooli kasutamine pikemas perspektiivis?

Regulaarse kasutamise positiivset mõju on tunda nii kehas kui vaimses heaolus. Õigesti valitud massaažitool aitab:

• vähendada stressi ja ärevust,
• parandada und ja taastumist,
• kiirendada vereringet ja lümfiringet,
• lõdvestada pinges lihaseid,
• tõsta energiataset ja keskendumisvõimet.

Pole sugugi haruldane, et inimesed teevad just massaažitoolis istudes oma tööpäeva kõige olulisemaid otsuseid. Massaaž avab mõtte, rahustab närvisüsteemi ja soodustab loovat mõtlemist.

Tippklassi mudelitel on lisaks:

• programmid eri ametitele (IT, autojuhid, juhid, klienditeenindus),
• hommiku-, uinumis- ja taastumisprogrammid,
• võimalus salvestada personaalseid massaažiprogramme.

4. Millal ja kui palju massaažitooli kasutada?

Kiireim kasu tuleb massaažitoolist just stressi, väsimuse ja pinge korral. Üldsoovitus:

• kuni 30 minutit päevas on enamiku kasutajate jaoks optimaalne,
• alusta 10–15 minutist, et keha harjuks,
• tee üks ergutav seanss päeval ja üks rahustav õhtul.

Liigne kasutamine pole soovitatav, sest organism hakkab massaaži mõjul jääkaineid väljutama – liiga tugev „puhastus“ korraga võib tekitada peavalu või väsimust.

Kokkuvõte

Massaažitooli valikul tasub lähtuda eelkõige kehast, mitte hinnasildist või välimusest. Kaks väliselt sarnast mudelit võivad sisult olla nagu öö ja päev.

Proovi erinevaid mudeleid, kuula oma keha ning vali lahendus, mis sobib sinu füsioloogiaga ja toetab nii vaimset kui füüsilist heaolu.