Mida teha, et väheneks õlavöötme pinge ja stress ning paraneks immuunsüsteem? 

Sügise muutumine talveks võtab aega vaid ühe silmapilgu. Meie elustiil on muutunud palju tubasemaks, ka praegusel pimedal ja sombusel ajal on omad võlud ja ka pahed. Üheks neist on see, et päike käib madalamat sammu ning D-vitamiini saamine on muutunud keeruliseks ning selle tulemusel on ka haigused kiired tekkima. Selleks, et seda ära hoida on meil lahendus, me küll ei saa Sulle päikest tuppa tuua, küll aga saame turgutada Sinu tervist muul viisil. 

Massaažitool Nakahamo Classic Marrone – aitab parandada unekvaliteeti, vähendada stressi ja puhastada lümfisüsteemi

Talvisel ajal vajab keha lisaturgutust, selleks on kaasaegsed massaažitoolide programmid välja töötatud nii, et paraneks vereringe, väheneks stressitase, paraneks unekvaliteet, väheneks õlavöötme pinge ja puhastuks lümfisüsteem. Kõik eelnimetatud soodustab keha loomulikku kaitsevõimet. Massaažitoolil Nakahamo Marrone on loodud eelmainitu saavutamiseks erinevad automaatprogrammid, mille seast saab valida just enda kaebustele kõige paremini vastava massaažiprogrammi. Mille hulgas on näiteks taastav programm, mis on ergutava toimega, mis aitab parandada vereringet. Lisaks on veel ka mitmeid lõõgastavaid ja uinuda aitavaid programme, mis aitavad vähendada stressi ja valmistavad kasutaja keha ja vaimu ette kosutavaks ööuneks. Mitmed uuringud näitavad, et massaaž on tõhus loomuliku immuunsuse suurendamisel. 

VIP Cosmopolitan – väheneb õlavöötme pinge ja sundasendist tekkinud valu 

Tänapäeval peetakse peamisteks valude ja pingete tekitajaks sundasendit aga ka nõrku lihaseid ja vähest treenitust, mille tulemuseks võib olla õlavöötme pinge.  Meil on mitmeid mudeleid, millel on spetsiaalne massaaž kaelale, peale ja õlgadele. Üheks heaks massaažitooliks selliste probleemide korral on VIP Cosmopolitan, millel on spetsiaalsed programmid ülakehale, samuti õlgadele ja kaelale. Õla ja kaela massaaž aitab parandada vereringet kaela piirkonnas, suurendada lihaste tugevust ja elastsust. Programmi pikaajaline kasutamine võib muuta kaela paindlikumaks ja hoida ära pingete tekkimise kõnealuses piirkonnas. Ülakeha massaaž on hea abimees väljumaks töö rutiinist, aidates vähendada seljavalu, pingeid ja kurnatust. Programm kasutab sõtkuvat tehnikat, mis aitab leevendada istuvast eluviisist tingitud vaevusi. Nende piirkondade masseerimine vähendab ka stressi ja stimuleerib dopamiini ning serotoniini. See suurendab ka valuläve ja aitab haigetel kohtadel paraneda.

Üks massaažitool – võimalusi kümneid

Luksusliku massaaži nautimine on lihtsam kui kunagi varem, vaid mõne hetkega on võimalik nautida endale meelepärast massaaži – istuge lihtsalt massaažitooli ja unustage kogu ümbritsev. Mõelda vaid, et kodustes tingimustes on võimalik enda tervise heaks palju ära teha. Tänapäevased tippmudelid võimaldavad naudiskleda alates spordimassaažist kuni muusikateraapiani, sealjuures saab kõiki programme personaliseerida enda vajaduste ja soovide järgi. Samuti võimaldab massaažitool hinnata, millises seisus on kasutaja tervis.

Tohutult suur programmide valik

Üks maailmaklassi massaažitoole VIP Grand pakub oma kahekümne nelja automaatprogrammi seas ka spordimassaaži, mis aitab kehal paremini toitaineid ja hapniku transportida, kuna parandab vereringet kehas. Spordimassaaž aitab parandada sooritusvõimet, kuna massaažil on võime viia keha ja vaim meditatiivsesse olekusse, mis parandab keskendumisvõimet, mille tulemusel paraneb ka sooritus. Kui spordimassaaž aitab treeninguks ette valmistada, siis on olemas ka mitmeid programme, mille hulgas ka spetsiaalne venitusprogramm, mis aitavad peale trenni lõdvestuda ja piimhapet lihastest välja viia. 

Muusikaprogrammid kehale ja vaimule – tulemuseks parem tervis ja tervem vaim

Kõnealusel massaažitoolil on eelprogrammeeritud kuus muusikaprogrammi, mille eesmärk on keha ja vaimu üheaegne lõõgastus. Kiirematel päevadel võib olla massaažitoolis veedetud aeg ainuke vaikne ja rahulik hetk päevast, kus saab nautida lõõgastavat massaaži ja taastada energiataset. Massaažitool teeb pai nii kehale kui vaimule. Muusikateraapia aitab parandada meeleolu, mõjub rahustavalt ja lõõgastavalt , vähendada stressi. Kui stressihormoonide tase on kehas madalam, siis on immuunsüsteemil lihtsam tulla toime erinevate haigustekitajatega. Mis sügishooajal kui viirused on eriti aktiivsed, et nõrgestada meie immuunsüsteemi, on väärt abimees terve püsimisel. 

Kuidas on Sinu tervis?

Tänapäeva massaažitoolid ei ole enam tervist toetavad abimehed, nad suudavad ka analüüsida kasutaja tervist. Eriti innovaatilise uuendusena on VIP Grandil tervise analüüsi sensor, mis mõõdab vererõhku. Normaalseks vererõhuks peetakse näitajaid <130/<85 mmHg. Lisaks mõõdab sensor vere hapniku taset ja südamelöökide arvu minutis, normaalne verehapniku tase on 95-100% juures ja normaalne südame löögisagedus on 60 – 80 lööki minutis.  Lisaks sellele, et massaažitool hoolitseb keha ja vaimu heaolu eest, võimaldab see ka mõõta olulisi tervisenäitajaid. 

Üheks põhjuseks, miks su jalad külmetavad on seotud vegetatiivse ehk tahtele allumatu närvisüsteemiga. Stressi korral võib see esile kutsuda jalgade veresoonte ahenemise. Kui inimene on pikemat aega stressis, võivad hakata külmetama nii jalad kui käed. Kuna stressi korral keskendub organism tähtsamatele organitele (süda, kopsud, neerud, aju), siis saavad kaugemal asuvad organid vähem verd. Kindlasti ei tasuks jätta külmetavaid jalgu ja käsi tähelepanuta, kui probleem on muutunud igapäevaseks, tasuks kindlasti konsulteerida arstiga ja küsida nõu. Külmetavad jalad ja käed võivad viidata ka tõsisematele terviseprobleemidele.

Kiire abi kui jalad külmetavad

Siinkohal on hea lahendus massaažitool, mis aitab sind mitmel rindel. Nimelt on kõrgtehnoloogilistel ja tänapäevastel massaažitoolidel jala ja selja soojendus funktsioonid, mis pakuvad koheselt leevendust külmetavatele jalgadele. Lisaks aitab massaaž, eriti jala talla alused rullikud, ergutada vereringet. Nii jõuab veri ka keha kõige kaugematesse kohtadesse, aidates efektiivselt külmetavate käte ja jalgade vastu.

Massaažitool aitab võidelda ka probleemi tuumaga

Klassikalise massaaži kasuliku efekti kohta on tehtud väga palju uuringuid, ja paljud näitavad, et hea massaaž leevendab stressi taset ja aitab igapäevaelu stressirohkete probleemidega hõlpsamini toime tulla. Massaaži kasuliku tulemusena väheneb stressihormoonide tase Sinu kehas, mis omakorda võimaldab immuunsüsteemil paremini toime tulla erinevate haigustekitajatega organismis. Massaažitoolil Nakahamo Classic Òlo on mitmeid klassikalist massaaži imiteerivat massaaži tehnikat, nende hulgas sõtkuv, mudiv ja patsutav tehnika. Kasutatavad võtted liiguvad pindmiselt sügavamale. Massaažitooli massaaž on suunatud lihaspingete vähendamisele, vere- ja lümfiringe soodustamisele, liigeste liikuvuse parandamisele ning kehasüsteemide tasakaalustamisele, taastamisele ja arendamisele.

Massaažitool aitab parandada Sinu lihaste elastsust ja painduvust

Lisaks verevarustuse paranemisele, ja veel mitmele suurepärasele omadustele, aitab massaaž parandada ka keha liikuvust. Massaažitoolil Nakahamo Classic Ólol on eelseadistatud neli massaaži programmi, mille käigus käiakse läbi ka need lihasgrupid, mille olemasolu me igapäevaselt endale ei teadvusta. Tähelepanu saavad ka liigesed, kõhred ja kõõlused, mida massaažitool õrnalt venitab, selle tulemusel paraneb keha üldine plastilisus ja painduvus. 

Kaasaja kontoritöö tähendab pidevat tasakaalu: fookus, kiirus, tähtaegade surve ja samal ajal vajadus säilitada hea enesetunne. Massaažitool on üks väheseid lahendusi, mis aitab töötajatel päriselt taastuda – otse tööpäeva keskel, kontorist lahkumata.

Tänapäeval ei ole kontoritöö enam lihtsalt arvuti taga istumine. See on kombinatsioon kõrgest tempost, infomürast ja pidevast vajadusest keskenduda. Pole ime, et üha enam ettevõtteid otsib lahendusi, mis aitaksid töötajatel iga päev taastuda, mitte ainult kord aastas motivatsioonipäeval.

Üks praktilisemaid ja samas luksuslikumaid lahendusi on massaažitool. See ei ole ammu enam “mänguasi juhi kabinetis”, vaid igapäevane heaolutööriist kogu meeskonnale.

1. Massaažitool aitab vähendada selja-, kaela- ja õlavalu

Paljud kontoritöötajad kogevad regulaarselt selja-, kaela- või õlavalu. Pikaajaliselt pinges lihased mõjutavad nii enesetunnet, tuju kui ka tööviljakust. Massaažitool aitab neid pingeid leevendada kiiresti ja etteaimatavalt.

• parandab vereringet pinges piirkondades
• lõdvestab lihaseid, mis on arvutiga töötades pidevas sundasendis
• aitab vähendada pingest tingitud peavalu ja väsimust
• loob kehale tunde, nagu oleks tehtud lühike, kuid tõhus taastav paus

Piisab sageli juba 10–15 minutist, et inimene tõuseks toolist kergema enesetundega ja parema liikuvusega.

2. Rohkem fookust ja energiat kogu tööpäeva jooksul

Keha ja vaim käivad koos. Kui keha on kangestunud ja pea väsinud, on ka loovus, täpsus ja keskendumine kannatajad. Lühike massaažipaus keset tööpäeva aitab “aju sumust” välja tuua ja energia tagasi tuua.

• parem keskendumine pärast lühikest massaažiseanssi
• stabiilsem tuju ja vähem ärritust
• kiirem taastumine pingelisest koosolekust või intensiivsest tööblokist
• tunne, et tööpäev ei “lohise”, vaid liigub sujuvamalt

Töötaja, kes saab regulaarselt keha pingetest vabastada, tuleb töölaua juurde tagasi selgema pea ja parema energiaga. See on kasulik nii inimesele endale kui ka kogu meeskonnale.

3. Kuluefektiivne investeering tööandja vaates

Massaažitool võib esmapilgul tunduda suur investeering, kuid aja peale laiali jagades on see üks kuluefektiivsemaid heaolulahendusi kontoris. Kui jagada kvaliteetse massaažitooli maksumus aastate peale, võib selle kulu olla ligikaudu 1 euro päevas.

Võrreldes sellega:

• terviseteenuste või massaažipakettide regulaarne sisseostmine
• ühekordsed motivatsiooniüritused, mis mõjuvad hästi, aga lühiajaliselt
• erinevad hüved, mida kõik töötajad ei kasuta

Massaažitool on kontoris kogu aeg olemas – kättesaadav kõigile, täpselt sel hetkel, kui keegi seda vajab.

4. Tervislikum ja rahulikum töökeskkond

Massaažitool mõjutab kontorit rohkem kui ainult seda inimest, kes parasjagu toolis istub. Kui meeskonnal on võimalus teha päevaseid taastuspause, muutub ka ruumi üldine õhkkond: inimesed on rahulikumad, kannatlikumad ja koostöövalmimad.

• vähem “pinges” energiaga koosolekuid
• rohkem rahulikku ja konstruktiivset suhtlust
• töökeskkond, kus heaolu ei ole ainult loosung, vaid päris tegu

Massaažitool aitab luua kultuuri, kus taastumine on normaalne osa tööpäevast, mitte erand või luksus.

5. Vähem haiguspäevi ja parem meeskonnatervis

Kaela- ja seljavalud, pingepeavalud ning krooniline stress on levinud põhjused, miks töötajad on töölt eemal või töötavad alakoormusega. Regulaarne lõdvestus vähendab nende murede tekkeriski ja toetab organismi loomulikku taastumist.

• vähem püsivaid lihaspingeid
• vähem stressist tingitud vaevusi
• võimalus sekkuda enne, kui väikesest ebamugavusest saab suur probleem

Massaažitool ei asenda arsti ega füsioterapeuti, kuid ta on igapäevane tugi, mis aitab töötajal oma keha paremini hoida.

6. Töötajad tunnevad end päriselt väärtustatuna

Kui kontoris on olemas massaažitool, on see väga selge sõnum: tööandja hoolib töötajate heaolust. See ei ole abstraktne väärtus seinal, vaid praktiline võimalus igaühele.

• töötaja tunneb, et tema heaolu on päriselt oluline
• tõuseb rahulolu ja lojaalsus tööandja suhtes
• ettevõte eristub tööturu konkurentsis

Hea töökoht ei ole ainult palk ja ametinimetus. See on ka keskkond, kus inimesel on lihtsam tunda end hästi ja hoida tervist.

Kokkuvõte: vaikne “kolleeg”, kes aitab kõigil tunda end paremini

Massaažitool on nähtamatu, vaikne “kolleeg”, kes ei võta sõna ühelgi koosolekul, kuid mõjutab kogu meeskonna enesetunnet. Ta aitab vähendada pingeid, tõsta energiat, parandada keskendumist ja muuta tööpäeva kvaliteetsemaks – iga päev.

See ei ole lihtsalt mugav lisa kontorisse, vaid teadlik investeering töötajate heaolusse, tervisesse ja töövõimesse.

VIP Golden SPA massaažitoolis on perfektses sünkroonis moodsa tehnika lahendused ja ka iidsed massaaživõtted. Kombinatsioon innovaatilistest lahendustest ja iidsetest teadmistes on loonud lausa SPA-likku lähenemist pakkuva massaažitooli, mille võimekuses on nii Hiina massaaživõtted kui ka muusikateraapia. 

VIP Golden SPA massaažitooli massaaživõtete hulgas on ka tuina tehnika, mida Hiinas on praktiseeritud juba üle 2000 aasta. Massaažitool kombineerib rullivat tehnikat vajutava tehnikaga. Millest esimene keskendub pehmetele kudedele, sealhulgas liigeste vigastustele, ning lihaste nihestusele. Teine tehnika ehk vajutav tehnika on keskendunud sisehaiguste raviks. Hiinas usutakse, et tuina massaaži käigus viiakse keha ja selles liikuv eluenergia Qi tasakaalu. Massaaži käigus pannakse seisma jäänud energia uuesti liikuma: mida rohkem on kehas blokeeringuid ehk seiskunud energiat, seda valusamad on need kohad. Tihti leeveneb valu juba massaažisessiooni käigus. Tuina massaaž paneb seisma jäänud energia liikuma ja parandab seetõttu kõikide organite tööd, paraneb verevarustus, lõdvestuvad lihaseid ning väheneb valu. Massaažitooli seljasoojendusfunktsioon aitab suurendada ravimeetodi mõju. 

Tuina massaaži näidustused ja vastunäidustused

Tuina massaaž on eriliselt omal kohal selja-ja liigesevalude, lihasvalude, krooniliste valude, traumade (sealhulgas ka sporditraumade) korral. Samuti aitab ergutada meeli, vähendada unetust ja maandada depressiooni tekkimise riski. Tuina massaaž on heaks abimeheks ka pearingluse, peavalude ja migreeni korral.  Tuina massaažil eksisteerivad ka teatavad vastunäidustused, kuna oma olemuselt on tegu tugeva massaažiga, mis pole soovitatav tromboosi, teatud nahahaiguste, luumurdude või liigese luksatsiooni, lahtiste haavade, menstruatsiooni ja raseduse korral. 

VIP Golden SPA pakub ka muusikateraapiat

Massaaziseansi ajaks on võimalik ühendada telefon massaazitooli bluetooth-kõlaritega ning kuulata meeleoluga haakuvat muusikat: Spotify-st leiab palju erinevaid kogumikke, näiteks “Musical Therapy”, “Depression”, “Nature Relaxation” jne., kuhu on koondatud meeleolu tõstvad, rahustavad ja lõõgastavad muusikapalad erinevatelt autoritelt.

Muusikateraapia parimad omadused

Muusikateraapia on eriti hea erinevate negatiivsete psüühiliste probleemide korral, nende seas näiteks ärevus, ärevushäired, meeleolulangus, depressioon, traumajärgne stressihäire, psühhosomaatilised häired. Samuti on muusikateraapia abiks erinevate probleemide leevendamiseks, näiteks lein, läbipõlemine, suhteprobleemid, kohanemisraskused. Erinevad uuringud on tõestanud, et sellisel lähenemisel on tervistav toime nii füüsiliselt kui ka vaimselt.