Mida teha, et väheneks õlavöötme pinge ja stress ning paraneks immuunsüsteem? 

Sügise muutumine talveks võtab aega vaid ühe silmapilgu. Meie elustiil on muutunud palju tubasemaks, ka praegusel pimedal ja sombusel ajal on omad võlud ja ka pahed. Üheks neist on see, et päike käib madalamat sammu ning D-vitamiini saamine on muutunud keeruliseks ning selle tulemusel on ka haigused kiired tekkima. Selleks, et seda ära hoida on meil lahendus, me küll ei saa Sulle päikest tuppa tuua, küll aga saame turgutada Sinu tervist muul viisil. 

Nakahamo Classic Marrone – aitab parandada unekvaliteeti, vähendada stressi ja puhastada lümfisüsteemi

Talvisel ajal vajab keha lisa turgutust, selleks on kaasaegsed massaažitoolide programmid välja töötatud nii, et paraneks vereringe, väheneks stressitase, paraneks unekvaliteet, väheneks õlavöötme pinge ja puhastuks lümfisüsteem. Kõik eelnimetatud soodustab keha loomulikku kaitsevõimet. Massaažitoolil Nakahamo Marrone-l on loodud eelmainitu saavutamiseks erinevad automaatprogrammid, mille seast saab valida just enda kaebustele kõige paremini vastava massaažiprogrammi. Mille hulgas on näiteks taastav programm, mis on ergutava toimega, mis aitab parandada vereringet. Lisaks on veel ka mitmeid lõõgastavaid ja uinuda aitavad programme, mis aitavad vähendada stressi ja valmistavad kasutaja keha ja vaimu ette kosutavaks ööuneks. Mitmed uuringud näitavad, et massaaž on tõhus loomuliku immuunsuse suurendamisel. 

VIP A15 Cosmopolitan – väheneb õlavöötme pinge ja sundasendist tekkinud valu 

Tänapäeval peetakse peamisteks valude ja pingete tekitajaks sundasendit aga ka nõrku lihaseid ja vähest treenitust, mille tulemuseks võivad olla õlavöötme pinge.  Meil on mitmeid mudeleid, millel on spetsiaalne massaaž kaelale, peale ja õlgadele. Üheks heaks mudeliks selliste probleemide korral on VIP A15 Cosmopolitan, millel on spetsiaalsed programmid ülakehale, samuti ka õlgadele ja kaelale. Õla ja kaela massaaž aitab parandada vereringet kaela piirkonnas, suurendada lihaste tugevust ja elastsust. Programmi pikaajaline kasutamine võib muuta kaela paindlikumaks ja hoida ära pingete tekkimise kõnealuses piirkonnas. Ülakeha massaaž on hea abimees väljumaks töö rutiinist, aidates vähendada seljavalu, pingeid ja kurnatust. Programm kasutab sõtkuvat tehnikat, mis aitab leevendada istuvast eluviisist tingitud vaevusi. Nende piirkondade masseerimine vähendab ka stressi ning stimuleerib dopamiini ja serotoniini. See suurendab ka valuläve ja aitab haigetel kohtadel paraneda.

Üks massaažitool – võimalusi kümneid

Luksusliku massaaži nautimine on lihtsam kui kunagi varem, vaid mõne hetkega on võimalik nautida endale meelepärast massaaži – istuge lihtsalt massaažitooli ja unustage kogu ümbritsev. Mõelda vaid, et kodustes tingimustes on võimalik enda tervise heaks palju ära teha. Tänapäevased tippmudelid võimaldavad naudiskleda alates spordimassaažist kuni muusikateraapiani, sealjuures saab kõiki programme personaliseerida enda vajaduste ja soovide järgi. Samuti võimaldab massaažitool hinnata, millises seisus on kasutaja tervis.

Tohutult suur programmide valik

Üks maailmaklassi massaažitoole VIP A10 Grand pakub oma kahekümne nelja automaatprogrammi seas ka spordimassaaži, mis aitab kehal paremini toitaineid ja hapniku transportida, kuna parandab vereringet kehas. Spordimassaaž aitab parandada sooritusvõimet, kuna massaažil on võime viia keha ja vaim meditatiivsesse olekusse, mis parandab keskendumisvõimet, mille tulemusel paraneb ka sooritus. Kui spordimassaaž aitab treeninguks ette valmistada, siis on olemas ka mitmeid programme, mille hulgas ka spetsiaalne venitusprogramm, mis aitavad peale trenni lõdvestuda ja piimhapet lihastest välja viia. 

Muusikaprogrammid kehale ja vaimule – tulemuseks parem tervis ja tervem vaim

Kõnealusel massaažitoolil on eelprogrammeeritud kuus muusikaprogrammi, mille eesmärk on keha ja vaimu üheaegne lõõgastus. Kiirematel päevadel võib olla massaažitoolis veedetud aeg ainuke vaikne ja rahulik hetk päevast, kus saab nautida lõõgastavat massaaži ja taastada energiataset. Massaažitool teeb pai nii kehale kui vaimule. Muusikateraapia aitab parandada meeleolu, mõjub rahustavalt ja lõõgastavalt , vähendada stressi. Kui stressihormoonide tase on kehas madalam, siis on immuunsüsteemil lihtsam tulla toime erinevate haigustekitajatega. Mis sügishooajal kui viirused on eriti aktiivsed, et nõrgestada meie immuunsüsteemi, on väärt abimees terve püsimisel. 

Kuidas on Sinu tervis?

Tänapäeva massaažitoolid ei ole enam tervist toetavad abimehed, nad suudavad ka analüüsida kasutaja tervist. Eriti innovaatilise uuendusena on VIP A10 Grandil tervise analüüsi sensor, mis mõõdab vererõhku. Normaalseks vererõhuks peetakse näitajaid <130/<85 mmHg. Lisaks mõõdab sensor vere hapniku taset ja südamelöökide arvu minutis, normaalne verehapniku tase on 95-100% juures ja normaalne südame löögisagedus on 60 – 80 lööki minutis.  Lisaks sellele, et massaažitool hoolitseb keha ja vaimu heaolu eest, võimaldab see ka mõõta olulisi tervisenäitajaid. 


Nii palju kui on erinevaid inimesi on ka erinevaid maitseid, see kehtib ka massaaži kohta. Tänapäevased massaažitoolid võimaldavad nautida täiesti personaliseeritud massaaži, VIP A15 Cosmopolitan uuenenud mudel võimaldab personaliseerida kõiki automaatprogramme ja koostada täiesti personaalse manuaalprogrammi, kus saab sekundi täpsusega paika panna massaažitehnikad, intensiivsuse ja õhkpatjade piirkonnad ja massaaži pikkuse.  Lisaks veel ka meeli ergutavad muusikaprogrammid. 

Massaaž Sinu kehale, muusika Sinu vaimule

Massaažitoolil VIP A15 Cosmopolitan on kuus meeli ja keha stimuleerivat muusikaprogrammi. Rütmide ja massaaži sümbioos loob suurepärase pinnase saavutamaks süva lõõgastust. Muusika ja massaaži koosmõjul on palju kasulikke omadusi. Sellisel sümbioosil on näiteks rahustav toime, programmide muusikapalad on rõõmaskõlalised ja optimistlikud, mis koostöös massaažiga aitavad rahustada ja vähendada stressi ning aitavad kaasa paremale meeleolule. Valikus on kiiremate rütmidega ja ka aeglasemate rütmidega muusikaprogramme. Üldiselt kehtib reegel, et aeglasemad muusikapalad loovad rahulikuma meeleolu ja mõjuvad rahustavalt. Seevastu aga kiiremad suurendavad tähelepanuvõimet ja tekitavad ärksust. Programmid kasutavad lisaks meloodiale veel ka muid rahustavaid helisid nagu merekohin, veevulin, linnulaul.

Vali massaažitool VIP A15 Cosmopolitan programmide seast massaaž vastavalt oma meeleolule

Kui tunnete, et vajate rahustavat massaaži, siis on parimaks valikuks jooga programm, mis on loodud rahustama ja tasakaalustama keha ja vaimu. Valu vähendav deep relax programm on eelsalvestatud süvamassaaži programm, mis keskendub keha valupunktidele, kui tunnete vajadust, mõnele spetsiifilisele piirkonnale rohkem tähelepanu pöörata, siis on teil võimalik fikseerida ka massaažipunkt. Väsimust aitab vähendada recovery programm on tugevamaid võtteid kasutav ja ergutav programm, mis aitab parandada vereringet. Shiatsu massaažitehnikat kasutav  programmi sore relief, mis on kombineeritud sõtkuva massaažitehnikaga. Programm aitab parandada vereringet, leevendab lihaspingeid, vähendab valu ja aitab vähendada väsimust. 

Kas Su selg valutab?

VIP A15 Cosmopolitan võimaldab valida massaaži ka keha piirkonna järgi. Üks sagedamini valutav piirkond on selg. Selja masseerimiseks on kõnealusel massaažitoolil kaks massaažiprogrammi. Ülakehale, mis keskendub ka õlgadele ja kaelale ning alaseljale keskenduv massaažiprogramm. Lisaks on massaažiprogramme, mis on keskendunud alakehale ja programm, mis on keskendunud jalgadele. Tihti põhjustab istuveluviis ja sundasend valu kaela piirkonnas – neck and shoulders programm aitab parandada vereringet kaela piirkonnas, suurendada lihaste tugevust ja elastsust. Programmi pikaajaline kasutamine võib muuta kaela paindlikumaks ja hoida ära pingete tekkimise kõnealuses piirkonnas.

Üheks põhjuseks, miks su jalad külmetavad on seotud vegetatiivse ehk tahtele allumatu närvisüsteemiga. Stressi korral võib see esile kutsuda jalgade veresoonte ahenemise. Kui inimene on pikemat aega stressis, võivad hakata külmetama nii jalad kui käed. Kuna stressi korral keskendub organism tähtsamatele organitele (süda, kopsud, neerud, aju), siis saavad kaugemal asuvad organid vähem verd. Kindlasti ei tasuks jätta külmetavaid jalgu ja käsi tähelepanuta, kui probleem on muutunud igapäevaseks, tasuks kindlasti konsulteerida arstiga ja küsida nõu. Külmetavad jalad ja käed võivad viidata ka tõsisematele terviseprobleemidele.

Kiire abi kui jalad külmetavad

Siinkohal on hea lahendus massaažitool, mis aitab sind mitmel rindel. Nimelt on kõrgtehnoloogilistel ja tänapäevastel massaažitoolidel jala ja selja soojendus funktsioonid, mis pakuvad koheselt leevendust külmetavatele jalgadele. Lisaks aitab massaaž, eriti jala talla alused rullikud, ergutada vereringet. Nii jõuab veri ka keha kõige kaugematesse kohtadesse, aidates efektiivselt külmetavate käte ja jalgade vastu.

Massaažitool aitab võidelda ka probleemi tuumaga

Klassikalise massaaži kasuliku efekti kohta on tehtud väga palju uuringuid, ja paljud näitavad, et hea massaaž leevendab stressi taset ja aitab igapäevaelu stressirohkete probleemidega hõlpsamini toime tulla. Massaaži kasuliku tulemusena väheneb stressihormoonide tase Sinu kehas, mis omakorda võimaldab immuunsüsteemil paremini toime tulla erinevate haigustekitajatega organismis. Massaažitoolil Nakahamo Classic Òlo on mitmeid klassikalist massaaži imiteerivat massaaži tehnikat, nende hulgas sõtkuv, mudiv ja patsutav tehnika. Kasutatavad võtted liiguvad pindmiselt sügavamale. Massaažitooli massaaž on suunatud lihaspingete vähendamisele, vere- ja lümfiringe soodustamisele, liigeste liikuvuse parandamisele ning kehasüsteemide tasakaalustamisele, taastamisele ja arendamisele.

Massaažitool aitab parandada Sinu lihaste elastsust ja painduvust

Lisaks verevarustuse paranemisele, ja veel mitmele suurepärasele omadustele, aitab massaaž parandada ka keha liikuvust. Massaažitoolil Nakahamo Classic Ólol on eelseadistatud neli massaaži programmi, mille käigus käiakse läbi ka need lihasgrupid, mille olemasolu me igapäevaselt endale ei teadvusta. Tähelepanu saavad ka liigesed, kõhred ja kõõlused, mida massaažitool õrnalt venitab, selle tulemusel paraneb keha üldine plastilisus ja painduvus. 

Kuidas saab massaažitooli massaaž olla tervisele kasulik? Kuigi kasu sõltub inimese füüsilisest seisundist, tooli kasutamise sagedusest ja paljudest muudest teguritest, võivad kasutajad ja uuringud kinnitada, et massaažitooli kasutamine mõjutab järgnevat:

Väheneb valu

Massaažitooli regulaarne kasutamine aitab vähendada valu paljudes kehapiirkondades. Piirkond, kus massaaž on eriti tõhus, on alaselg. Tihti põhjustab istuv eluviis ja sundasend lihaspingeid, millele järgnevad seljavalu ja ebamugavustunne seljas. Uuringud on tõestanud, et paljudel inimestel võib massaaž olla valuvähendava meetmena palju tõhusam kui ravimid. Kindlasti peab siinkohal järgima oma raviarsti nõu, kuigi massaažitooli massaaž võib olla toetava meetmena äärmiselt tõhus. Nakahamo Classic Life massaažitoolil on mitmeid eelseadistatud automaatprogramme, mis on mõeldud spetsiaalselt seljaprobleemide leevendamiseks.

Vähem peavalu

Peavaludel üldiselt ja eriti migreenil võib olla lihaspinge komponent. Vähendades või kõrvaldades lihaspingeid, võivad parimad massaažitoolid aidata vähendada peavalude sagedust ja intensiivsust.

Kiirem taastumine peale trenni

Treenides toodavad lihased piimhapet, mis omakorda tekitab lihastes väsimust ja valulikkust. Peale trenni hakkab organism järk järgult töötlema piimhapet ning eemaldama seda lihastest. Nagu kinnitavad paljud sportlased ja spordiarstid, siis võib massaažitooli regulaarne kasutamine peale treeningut aidata oluliselt kiiremini kehal piimhapet lihastest eemaldada. Mis omakorda aitab kaasa kiiremale taastumisele. 

Alandab vererõhku ja südame löögisagedust

Me kõik tunneme või oleme tundnud mingil perioodil oma elus, et elutempo on kiire ja stressitase on kõrge. Mis tihti avaldub lihaspingetena erinevates kehapiirkondades, eriti kaelas ja õlgades. Selle pinge tulemusel võib sümpaatiline närvisüsteem, mille ülesanne on reageerida pingele ja ohule, tekitada reaktsioone. Mille tulemusel tõuseb vererõhk ja sageneb südame löögisagedus. Kõrge vererõhk (nimetatakse ka hüpertensiooniks) suurendab paljude haiguste, sealhulgas südamehaiguste, insuldi ja elundite, nagu neerude, kahjustuste riski. Massaaž on igapäevasele stressile väga kasulik ja tervislik vastukaal. See käivitab Teie parasümpaatilise närvisüsteemi (PNS), mis eksisteerib SNS -i mõju leevendamiseks. Teisisõnu, parimad massaažitoolid aitavad teie keha uuesti tasakaalu viia ja aitavad kaasa tervislikumale vererõhule ja südame löögisagedusele.

Paraneb immuunsüsteem

Kui Teie keha on stressis, võib teie immuunsüsteem olla nõrgenenud, muutes teid haigustele vastuvõtlikumaks. Kuna massaaž mõjub lõõgastavalt ja stressi vähendvalt, aitab see kaasa paremale immuunsüsteemi toimimisele. Seega, kuigi massaaž iseenesest ei hoia ära haigusi, võib see aidata luua tingimused, kus Teie keha saab end paremini kaitsta. Massaažitoolil Nakahamo Classic Life on spetsiaalne lõõgastav programm, mis aitab vähendada stressi ja mõjub lõõgastavalt. 

Madalam kortisooli tase

Kortisool on hormoon, mis on vastutab organismi “võitle või põgene” reageerimise eest kriisile. Kuigi see mängib teatud olukordades vajalikku ja olulist rolli, võib pidevalt tõusnud kortisooli tase põhjustada kehas mitmeid probleeme. Kui kehas tõuseb stressitase, tõuseb ka kortisoolitase veres.  Massaaž võib aidata alandada kortisooli taset ja vähendada organismi stressireaktsiooni.

Vastus on lihtne ja konkreetne – ei ole parem, aga kui keha on massaažitooli kasutamisega harjunud, siis võib massaažitooli kasutada ka korraga rohkem, kuid kindlasti mitte tundide kaupa järjest. Meie pakutavatel massaažitoolidel on väga tõhus süvamassaaž. Isegi massaažitooli kõige õrnemad programmid on nii võimsad, et aitavad vähendada lihaspingeid, valu, ja aitavad lõõgastuda ka kõige probleemsematel kohtadel. Seda silmas pidades on oluline meeles pidada, et programmid on loodud selleks, et nad kiiresti ja tõhusalt toimiksid, seega pole liiga kaua toolis istumine mõistlik. 

Anname mõned nipid kuidas tooli õigesti kasutada ja kuidas saada massaažitoolist kõige suurem võimalik kasu. Moodsates toolides ei pea muretsema, et kasutate tooli liialt kaua, kuna massaažitoolil on sisse ehitud massaaži taimer. Näiteks massaažitoolil Nakahamo Classic Familyi-l on neli erinevat programmi pikkust – 10, 15, 20 ja 30 minutit. Algul on hea alustada 10 või 15 minutiga. Samuti leiate intensiivsuse valikud, mida saate esmakordsel kasutamisel täielikult maha keerata, kuid kui keha pole veel massaažiga harjunud siis on võimalik tooli ja selja vahele panna midagi pehmendavat, näiteks tekk vüi lambanahk. Eelnevalt mainitud mudelil on 3 erinevat õhkmassaaži tugevust ja samuti 3 massaaži intensiivuse astet. 

Kas massaažitooli saab kasutada liiga palju?

Toetudes eelnevale, siis pikem massaažitoolis istumine suuremat kasu ei too, eriti nüüd kui massaažitoolide funktsioonide seas on süvamassaaž. Paremale tervisele ei aita kaasa kui istute tunde massaažitoolis. Maksimaalne kasu peitub massaažitooli kasutamises lühikeste ajavahemike, mitte pikkade seansside jooksul. Ehk siis nagu paljude teiste eluaspektidega, võib öelda, et häid asju võib ikkagi liiga palju olla. Massaaž on mõeldud kasutamiseks annustena, nagu ravimid, jälgides raviskeemi. Massaažitoolid aitavad kroonilisest seljavalust kuni ägeda lihasvaluni, aitavad lõõgastuda ja leevendada ebamugavustunnet kehas; aitavad vähendada stressi, pakkudes ka kõige kiirema elutempo juures piisavalt aega iseendale ja oma tervisele. Kuid massaažiga ülepingutamine võib pikemas perspektiivis kahjustada nii teie lihaskonna kui ka tooli tervist.

Massaažitooli nõuetekohasel kasutamisel ettenähtud juhiste järgi saate nautida uskumatut kasu tervisele, mida pakuvad uusimad tipptasemel massaažitoolid. Liigne kasutamine võib põhjustada lihaskahjustusi, põletikku ja verevalumeid ning lisaks kahjustada massaažitooli mootoreid. Niisiis, alustage massaažitooli kasutamisega aeglaselt ja rahulikult, eriti kui olete soetanud enda koju või kollektiivi esmase massaažitooli. Liigse kasutamise kulud ei kaalu üles võimalikku kasu, mis massaažitoolil Sulle on pakkuda.

Artikli aluseks on USA-s läbiviidud uuring, kus testiti seoseid massaažitooli massaaži kasulikkusest kollektiivis. Erinevate testide ja uuringute käigus tehti nii mitmeidki põnevaid avastusi: nimelt aitab massaaž parandada loovust ja probleemide lahendamise oskust, vähenevad vigastused töökohal. Lisaks veel ka suurendab töötajate lojaalsust, aitab juhtidel erksana püsida. Aitab leevendada stressiga seotud terviseprobleemide, annab juurde energiat ning mõjub ka üldiselt tervistavalt.  

Te ilmselt sirvite eelnevat loetelu ja mõtlete, et enamusel mainitud toimete ja massaažitoolide vahel ei saa olla mingit seost. Kuidas vähenevad massaažitooliga vigastused töökohal?

USA-s läbiviidud uuringus selgus, et massaaž aitab parandada loovust ja probleemide lahendamise oskust, mis tuleneb otseselt sellest, kui keskendunud suudab olla katses vaadeldud isik. Samuti mõjub tulemusi ka hapniku kogus, mis jõuab ajju. Massaaž aitab stimuleerida vereringet, mille tulemusel jõuab rohkem hapnikurikast verd ajju, mille tulemusel paraneb ka sooritusvõime. Ka mõjub massaaž üldiselt väga lõõgastavalt ja rahustavalt, aidates paremini keskenduda. Selgus veel ka asjaolu, et massaaž aitab suurendada töökoha harmooniat ja aitab vähendada vigastusi töökohal. Uuringust selgus, et hea massaaž aitab vähendada stressi taset ning aitab paremini toime tulla stressirohkete tööülesanntega, aitades muuhulgas vähendada ka ärevusseisundit.  Töökohal vähenesid ka tööõnnetused, kuna leiti, et massaaži saanud töötajad on töökeskkonna suhtes tähelepanelikumad ja rohkem keskendunud. Kuid  ka üldiselt on stressivaba töökoht töötaja jaoks turvalisem ja nauditavam.

Massaažitool võib suurendada ka töötajate lojaalsust, kuna töötajad tunnevad ennast rohkem hinnatumana, kui nad saavad lisahüvesid, olgu selleks siis kasvõi massaažitooli massaaž. Kui töötajate töökeskkonna heaolusse panustatakse piisavalt, tunnevad töötajad suuremat heaolutunnet ja on ka rahulolevamad oma juhtide ja töökoha üle. Mille tulemusel suureneb ka ühtekuuluvustunne, mis peegeldub ka tootlikuses. Massaaž aitab ka juhtidel erksana püsida ning ärevust vähendada, paremini magada, pinget paremini taluda ja entusiasmi tagasi saada. Massaažid on statistiliselt seotud parema töövõimega.

Stress on enamikes meie haigustes pidevalt süüdi. Tavaliselt on see paljude terviseprobleemide otsene või kaudne põhjus. Paljud patsiendid, kes pöörduvad arsti poole probleemidega nagu seljavalu, seedeprobleemid, unetud, migreen – kuulevad oma arstilt samu sõnu “proovige lõõgastuda”. Kuid paraku on seda lihtsam öelda kui teha – õnneks pakub massaažitool selleks suurepärast võimalust igal ajal natuke aega maha võtta ja lõõgastuda. Massaažitooli omamise puhul on palju häid omadusi, massaažitool VIP Royal Black on mitmekülgseid funktsioone pakkuv tool, mis pakub programme tugevast shiatsu tehnikast kuni ameerika kiigutava ja uinutava massaažini.

Miks on massaaž nagu trenn?

See, kuidas massaažitoolist mõelda võib, on nagu trennist ehk massaaž nagu trenn. Esmakordsel kasutamisel võib olla natukene sarnast esmakordse treeningu proovimisega. Me kõik teame, et trenniga alustades ei tasu kohe esimese asjana minna maratoni jooksma või jõutrenniga alustades ei tasu alustada sadade kilode tõstmisest või surumisest. Kui te pole mingit tegevust ammu teinud või olete alles alustanud, siis ei tasu kohe algul üle pingutada. 

Kui lähenete trennile liiga kiiresti või entusastlikult, olenemata sellest, kas naasete treeningu juurde või alustate värskelt, võib juhtuda, et kogete järgneval päeval uskumatut lihasvalu või halvimal juhul olete ennast vigastanud. Esimene kord uues massaažitoolis sarnaneb esmakordse treenimisega. Kui te oma vastupidavust kasvatate ja keha harjub tooli surve ja täpsusega, saate proovida juba pikemaid massaažiprogramme. Massaažitool Nakahamo Classic Marrone puhul saab valida 15, 20, 25 ja 30 minutiliste massaažiseansside seast. Eelseadistatud taimerite valikud on head, et vältida massaažitooli üle kasutamist. Iga kasutaja leiab endale sobiva pikkusega programmi. Kui algul kohe võtta toolist välja maksimum, siis võib algaja kasutaja kasu asemel kahju saada.

Kuidas valida massaaži pikkust?

Kui olete massaažitooli värske omanik, siis ideaalne kasutusaeg jääb vahemikku 15-20 minutit. Algul on 20 minutit rohkem kui piisav, et saada kasu, mugavust ja lõõgastust, mida massaažitool pakub teie valusatele lihastele. Nagu varem mainitud, võib tooli algne liigne kasutamine hoopis vigastada lihaseid või halvendada olemasolevaid vigastusi. Nakahamo Classic Marrone automaatprogramme on kõiki võimalik seadistada 15 minuti peale ehk teeb tool läbi kõik tehnikad, mis on varem seadistatud automaatprogrammile, kuid lihtsalt kiiremini. Ka lühikese aja seadistusega ei jää kasutaja ühestki massaaži elemendist ilma. 

Enne ja peale seanssi massaažitoolis on väga soovitatav juua rohkelt vett, kuna massaaž aitab kehal toksiine vabastada ja vesi neid omakorda kehast välja viia. Soovitatav on massaažitooli kasutada umbes kolm kuni neli korda nädalas, et saavutada maksimaalne tõhusus alaselja-, kaela- või õlavalu korral. Kui kasutate massaažitooli stressi leevendamiseks või lihtsalt lõõgastumiseks siis peaks kaks kuni kolm korda nädalas olema optimaalne. Samuti on oluline meeles pidada, et tooli kasutamise kestus ja sagedus võivad sõltuda ka teie tervislikust seisundist või teie enda vajadustest.

Lisaks, kui kaalute massaažitooli seljavalu, muu lihasvalu või konkreetse lihasprobleemi korral, peate alati nõu pidama oma arstiga. Ka tuleks arstiga konsulteerida kõigist olemasolevatest haigusseisunditest, näiteks südameprobleemidest, madalast vererõhust või vere kehvast hüübimisest, sest massaaž võib neid ja palju muud mõjutada.

Parandab immuunsüsteemi ja aitab võidelda haigustega 

Maailmas, kus me elame, on elutempo väga kiire ning me ei võta piisavalt aega puhkamiseks ja taastumiseks, mille tulemusel koormame me oma immuunsüsteemi üle.  Massaaž aitab puhastada keha jääkainetest ning parandab vere- ja lümfiringet, mis aitab kiiremini terveneda ning toimib edukalt ka ennetava meetmena, et üldse mitte haigestuda. Kui võtate oma päevast aega, et taaselustada oma keha võimet haiguste ja haigustekitajate  vastu võidelda, hoiate end tervena. Massaažitool on nutikas ja mugav investeering, mis aitab teil seda saavutada – parandab immuunsüsteemi ja toetab paremat tervist ning heaolu.

Suurendab endorfiini taset

Endorfiinid on su keha looduslik valuvaigisti, mida keha hakkab tootma, kui tunned ebamugavustunnet ja stressi. Endorfiinid on olulised kemikaalid kehas, mis aitavad võidelda stressi ja valu vastu. USA-s läbiviidud uuringud kinnitavad, et massaažitoolis massaaži saamine soodustab nende hormoonide vabastamist kehas. Samuti aitab kõnealune hormoon vähendada ärevust ja depressiooni ning aitab tõsta meeleolu. Pärast pingelist päeva on massaažitooli kasutamine hea võimalus, et lõõgastuda. See mitte ainult ei lõdvesta lihaseid, vaid lõõgastab ka meelt.

Massaažitool aitab säilitada head kehahoiakut

Kindlasti olete tundnud peale pikka ja väsitavat tööpäeva, et selja ja kaela lihased on pinges ja kanged, seda seetõttu, et olete pidanud terve päeva veetma sundasendis istudes või pidanud tegema rasket füüsilist tööd. Keha üritab seda kompenseerida, üritades pingeid kehas ümber jagada. Lõpptulemus siinkohal on valu ja ebamugavustunne või kurnatus – kaelas, seljas, jalgades või õlgades. Kasutades regulaarselt massaažitooli, on võimalik vähendada pingeid ja valu eelnimetatud piirkondades, ka aitab massaaž kaasa lihaste paremale toonusele, mis omakorda aitab parandada rühti ja kehahoiakut.

Aitab uuendada ja pinguldada nahka

Kas olete tundnud, et peale massaaži on nahk veidi punetav? See juhtub seetõttu, et massaaži saamise protsess stimuleerib vereringet soojendades nahka. Vereringe suurem stimulatsioon aitab kaasa uute rakkude tootmisele ja kahjustatud rakkude taastootmisele ja taastumisele. Paljudes massaažitoolidel, nende seas ka Nakahamo Classic Energyl on seljasoojenduse funktsioon, mis tekitab naha soojenemist ja ka higistamist, mis aitab vabastada kehast toksiine, ka üldiselt mõjub massaaž nahka pinguldavalt ja toniseerivalt.

Parandab seedimist

Massaažitooli üks vähem tuntud, kuid oluline eelis on seedimisele kaasaaitamine. Massaažitooli massaaž soodustab kogu keha suurema vereringet, kaasa arvatud seedesüsteemis. Aidates toitainetel paremini imenduda, vähendades nakkuste ohtu, kõhukinnisust, gaase ja puhitust.  Massaaž aktiveerib ka parasümpaatilise närvisüsteemi, mis ergutab seedimist.

Tihti küsitakse meilt, milline on parim massaažiprogramm, või et kuidas leida endale kõige sobivam massaažitehnika. Sageli teeb valimise veelgi raskemaks massaažitooli üüratu automaat- ja manuaalprogrammide valik, mille seas võib lausa ära eksida. Meie omalt poolt võime öelda, et ühest vastust sellele küsimusele ei ole. Võtmesõna siinkohal on – proovimine. Tänapäevased massaažitoolid on loodud arvestama kasutaja spetsiifikat ja katma võimalikult suure kasutajaskonna vajadusi, pakkudes kõrgeimat võimalikku personaliseeritust. Nakahamo Classic Coco massaažitoolil on programmide assortii, mis hõlmab endas kõike eelmainitut. 

Esmalt mõne sõnaga Nakahamo Classic Coco programmide kategoriseerimisest

Lihtsustatult öeldes jagunevad kõnealuse mudeli automaatprogrammid kolme eristatavasse kategooriasse: esmalt piirkonna spetsiifilised, teise kategooriasse meeleolu spetsiifilised ja kolmandasse kategooriasse kuuluvad professiooni spetsiifikat arvestavad massaaži programmid. 

Arvestades piirkonna spetsiifikat

Massaažiprogrammi valides võib lähtuda piirkonna eelistustest, nimelt võib valida programmi, mis keskendub problemaatilisele piirkonnale. Nakahamo Classic Coco massaažitoolil on kolm programmi, mis on keskendunud kindlale piirkonnale. Selja süvamassaaži puhul on kombineeritud rullivad ja kloppivad massaaživõtted, mis liiguvad ringjalt läbi nimme- ja seljapiirkonna. Programm mõjub ergutavalt, vähendab pingeid, parandab lümfi- ja vereringet. Lisaks on mainitud mudelil kaela ja õlavöötmele fokuseeritud programm, mis pakub leevendust istuvast eluviisist, halvast rühist või sundasendist tekkinud seljaprobleemidele. Kolmanda automaatprogrammina, fookusega kindlale piirkonnale, on alaselja ja puusade programm, mis on keskenduud rohkem nimmepiirkonnale ja alaseljale. 

Programmid mida saab valida vastavalt meeleolule

Varasemalt mainitud teise kategooriasse liigitame neli programmi – uinutav, kiigutav, tervistav, venitav. Õhtul enne magama minemist on mõnus võtta seanss massaažitoolis ja peale panna uinutav programm, mis on õrnema toimega kogu keha programm, mis on eelduseks suurepärasele ööunele. Kiigutavat programmi on hea kasutada ärevuse või stressi ilmingute korral, kuna mõnus kiigutav efekt ja hell massaaž mõjuvad rahustavalt ja annavad parema enesetunde. Venitusprogrammi on hea kasutada pingete korral ja ka peale sportimist. Kogu keha venitus toimub õhkpatjade abil, kus massaažitool võtab kasutaja õhkpatjade embusesse, kallutades tooli tahapoole, venitades meeldivalt tervet keha. Tervistav programm aitab vähendada väsimust, taastab vitaalsust, nullgravitatsioon (nullgravitatsiooni kohta saad rohkem lugeda siit) on kombineeritud õhkpatjade ja jalatalla rullikute massaažiga.

Professiooni spetsiifikat arvestavad programmid

Kategoriseerimise alusel kuuluvad kolmandasse kategooriasse professiooni sptsiifikat arvestavad programmid, nende seas daamisele mõeldud programm, milles on kombineeritud pehmemad massaaživõtted mõnusa seljasoojendusega. Lisaks töötajarežiim, mis kätkeb endas tugevamaid massaaživõtteid ja õhkpatjade massaaži. Lõpetuseks IT-mehe programm, mis on hea abimees istuvast eluviisist ja sundasendist tingitud vaevuste ning pingete leevendamiseks.