fbpx

Massaaž nagu trenn

Miks on massaaž nagu trenn?

See, kuidas massaažitoolist mõelda võib, on nagu trennist ehk massaaž nagu trenn. Esmakordsel kasutamisel võib olla natukene sarnast esmakordse treeningu proovimisega. Me kõik teame, et trenniga alustades ei tasu kohe esimese asjana minna maratoni jooksma või jõutrenniga alustades ei tasu alustada sadade kilode tõstmisest või surumisest. Kui te pole mingit tegevust ammu teinud või olete alles alustanud, siis ei tasu kohe algul üle pingutada. 

Kui lähenete trennile liiga kiiresti või entusastlikult, olenemata sellest, kas naasete treeningu juurde või alustate värskelt, võib juhtuda, et kogete järgneval päeval uskumatut lihasvalu või halvimal juhul olete ennast vigastanud. Esimene kord uues massaažitoolis sarnaneb esmakordse treenimisega. Kui te oma vastupidavust kasvatate ja keha harjub tooli surve ja täpsusega, saate proovida juba pikemaid massaažiprogramme. Massaažitool Nakahamo Classic Marrone puhul saab valida 15, 20, 25 ja 30 minutiliste massaažiseansside seast. Eelseadistatud taimerite valikud on head, et vältida massaažitooli üle kasutamist. Iga kasutaja leiab endale sobiva pikkusega programmi. Kui algul kohe võtta toolist välja maksimum, siis võib algaja kasutaja kasu asemel kahju saada.

Kuidas valida massaaži pikkust?

Kui olete massaažitooli värske omanik, siis ideaalne kasutusaeg jääb vahemikku 15-20 minutit. Algul on 20 minutit rohkem kui piisav, et saada kasu, mugavust ja lõõgastust, mida massaažitool pakub teie valusatele lihastele. Nagu varem mainitud, võib tooli algne liigne kasutamine hoopis vigastada lihaseid või halvendada olemasolevaid vigastusi. Nakahamo Classic Marrone automaatprogramme on kõiki võimalik seadistada 15 minuti peale ehk teeb tool läbi kõik tehnikad, mis on varem seadistatud automaatprogrammile, kuid lihtsalt kiiremini. Ka lühikese aja seadistusega ei jää kasutaja ühestki massaaži elemendist ilma. 

Enne ja peale seanssi massaažitoolis on väga soovitatav juua rohkelt vett, kuna massaaž aitab kehal toksiine vabastada ja vesi neid omakorda kehast välja viia. Soovitatav on massaažitooli kasutada umbes kolm kuni neli korda nädalas, et saavutada maksimaalne tõhusus alaselja-, kaela- või õlavalu korral. Kui kasutate massaažitooli stressi leevendamiseks või lihtsalt lõõgastumiseks siis peaks kaks kuni kolm korda nädalas olema optimaalne. Samuti on oluline meeles pidada, et tooli kasutamise kestus ja sagedus võivad sõltuda ka teie tervislikust seisundist või teie enda vajadustest.

Lisaks, kui kaalute massaažitooli seljavalu, muu lihasvalu või konkreetse lihasprobleemi korral, peate alati nõu pidama oma arstiga. Ka tuleks arstiga konsulteerida kõigist olemasolevatest haigusseisunditest, näiteks südameprobleemidest, madalast vererõhust või vere kehvast hüübimisest, sest massaaž võib neid ja palju muud mõjutada.

Sarnased postitused

Miks võivad kaks väga sarnast massaažitooli olla erineva hinnaga? Ei

Massaazitool.ee – 7-aastase garantii, parima kvaliteedi ja suurima massaazitoolide valikuga

Öeldakse, et tark hakkab pigem haigusi vältima kui valima vahendeid

Ennustada on väga keeruline, eriti veel, kui see käib tuleviku

Tänapäeva inimesed on üha istuvama eluviisiga, me veedame suurema osa

VIP Golden SPA massaažitoolis on perfektses sünkroonis moodsa tehnika lahendused

Massaažitool VIP A2 on laia istumisalaga, mis võimaldab massaažitooli kasutada

Massaažitoolidel on palju kasulikke ja tervistavaid omadusi, vähe on räägitud

Tihti küsitakse meilt, milline on parim massaažiprogramm, või et kuidas

Parandab immuunsüsteemi ja aitab võidelda haigustega  Maailmas, kus me elame,

Artikli aluseks on USA-s läbiviidud uuring, kus testiti seoseid massaažitooli

Vastus on lihtne ja konkreetne – ei ole parem, aga

Kuidas saab massaažitooli massaaž olla tervisele kasulik? Kuigi kasu sõltub

Üheks põhjuseks, miks su jalad külmetavad on seotud vegetatiivse ehk

Nii palju kui on erinevaid inimesi on ka erinevaid maitseid,

Üks massaažitool – võimalusi kümneid Luksusliku massaaži nautimine on lihtsam

Sügise muutumine talveks võtab aega vaid ühe silmapilgu. Meie elustiil

Alljärgnevalt saate lugeda, milliseid kasulikke omadusi on jalamassaažil ning vastuse

Loe lähemalt, kuidas panna massaažitool täitma oma soove. Saa teada,

Massaažitool kodukasutuseks ostetakse tihti silmade ja rahakotiga nõu pidades. Mis

Kontorikasutuses on massaažitoolil ilmselt väga eriilmeline kasutajaskond nii vanuse, kasvu,

Kõik need terminid kirjeldavad massaažitooli seljamehanismi liikumistrajektoori ehk seda, kuidas

Massaažitoolid on erinevat tüüpi massaažipeaga – neist kõige lihtsam ja

Tavaline sääremarjamassaaž viiakse läbi õhkpatjadega: patju täis pumbates ja õhku

Oleme oma blogides palju rääkinud massaažitooli tervistavatest omadustest. Kuid me